Дети растут так быстро, чтобы многие мамы и не замечают, как исполняется 1 год ребенку. В таком возрасте малыш активен, способен проявлять самостоятельность. Большинство детей совершают свои первые шаги, поэтому нуждаются в беспрерывной помощи и поддержке родителей.

Рост и вес ребенка в 1 год

Показатели физического развития детей носят индивидуальный характер. Некоторые малыши быстрее набирают вес, другие растут быстрыми темпами, опережая своих сверстников. В результате рост ребенка в 12 месяцев и его вес может незначительно отличаться от других малышей того же возраста, поэтому врачи всегда делают поправку. В среднем рост ребенка в 1 год составляет 74–76 см и продолжает увеличиваться. Не отстает от длины тела и вес ребенка: в 12 месяцев он достигает 9,5–10,5 кг. При оценке антропометрических показателей врачи всегда учитывают:

• наследственный фактор;
• тип питания (грудное или искусственное);
• пол малыша.

Питание ребенка в 12 месяцев

Меню ребенка в 12 месяцев уже может включать блюда с общего стола. Рацион годовалого ребенка содержит:

• мясо и рыбу;
• хлеб;
• творог;
• яйца;
• печенье.

При этом необходимо помнить: даже когда исполнился 1 полный год ребенку, его желудок еще не полностью окреп, поэтому не стоит ему давать пробовать колбасу, конфеты. Подобные продукты способны не только нарушить процесс пищеварения, но и вызвать аллергическую реакцию со стороны организма крохи. Все новые блюда и продукты вводят постепенно, небольшими порциями, увеличивая их со временем.

Грудное вскармливание после года

Педиатры не рекомендуют прекращать кормление грудью после года. На основании проведенных исследований сотрудники ВОЗ установили, что грудное вскармливание необходимо продолжать вплоть до 2 лет. После года активной лактации увеличивается жирность молока (в 2-3 раза), поэтому малыш может насыщаться и меньшим его объемом. Необходимо учитывать, что меню ребенка в год на ГВ содержит и другие продукты, поэтому мамино молоко постепенно отходит на второй план.

Количество прикладываний к груди, когда исполняется 1 год ребенку, сокращается на 1–3 раза. В дневное время грудное молоко заменяют плотным обедом с мясным прикормом. Обязательными являются утреннее и вечернее кормление грудью (после пробуждения и перед ночным сном). Они помогают поддерживать тесный контакт с мамой, обеспечивают организм малыша готовыми антителами, укрепляя его иммунитет, снабжают веществами для дозревания пищеварительной системы.

Смеси для детей с 12 месяцев

Ребенок в год переводится на искусственно смесь третьей степени, которая рассчитана для малышей с 12 месяцев. Суточная доза получаемых малышом молочных продуктов не должна превышать 400–600 мл. При этом о цельном молоке (коровьем или козьем) речи не идет. Диетологи не рекомендуют включать его в рацион ребенка до полутора лет. С такого возраста в организме начинают продуцироваться ферменты, расширяющие молочный белок.

Кроме смеси, в рационе ребенка должны присутствовать и другие продукты из молока:

• творог;
• кефир;
• йогурт.

Прикорм с 12 месяцев

Питание ребенка в 1 год (таблица разрешенных продуктов приведена ниже) может включать несколько видов прикорма. Малыш в год уже кушает нежирное мясо (индейку, крольчатину, телятину), рыбу, различные каши. Среди используемых мамами прикормов:

• каши: рисовая, гречневая, кукурузная, пшенная, овсяная;
• рыба: хек, минтай (не чаще 2 раз в неделю);
• мясо: телятина, говядина, кролик (исключительно в отварном виде);
• овощи: картофель, капуста, тыква, морковь, брокколи (готовят на пару и даже в виде пюре);
• фрукты: яблоки, груши, бананы;
• хлебобулочные изделия.

Режим ребенка в 12 месяцев

Годовалый ребенок активно познает окружающий мир. Дети в год уже хорошо ползают, а некоторые и ходят в таком возрасте, поэтому больше времени проводят в игре. Многие груднички перестраивают свой распорядок дня – вместо двухразового сна в день по 1,5–2 часа они спят 1 раз 2–3 часа. В связи с такими изменениями маме приходится изменять установленный ранее распорядок дня малыша.

Сколько спит ребенок в 12 месяцев?

Продолжительность сна – важный параметр. Во сне нервная система малыша отдыхает, он набирается сил, которые сейчас моментально расходуются. Медики говорят о необходимости дневного отдыха годовалого малыша не меньше 3–4 часов. При этом продолжительность ночного сна составляет 8–9 часов. Ребенок в 12 месяцев имеет уже установившийся режим дня, и часто при приближении времени отдыха самостоятельно готовится ко сну.

Некоторые мамы жалуются педиатру, что их годовалый ребенок плохо спит. Врачи связывают такое явление с особенностью детской психики. Малыш ежеминутно делает новые открытия, познает окружающий мир, поэтому его нервная система неспособна быстро переключиться из режима бодрствования на отдых. Чтобы помочь крохе заснуть, необходимо рассказать ему короткую сказку или спеть колыбельную.

Распорядок дня ребенка в год

Режим дня в 12 месяцев может претерпевать некоторые изменения. Из-за того, что грудничок меньше спит, в его расписании появляется время для второй прогулки. Примерный распорядок дня годовалого младенца может выглядеть следующим образом:

• 6:00–6:30 – пробуждение, первое кормление;
• 6:30–9:30 – утренний туалет, воздушные ванны, утренняя гимнастика, занятия с малышом;
• 9:30–10:00 – второй прием пищи;
• 10:00–13:00 – дневная прогулка на свежем воздухе;
• 13:00–13:30 – обед;
• 13:30–16:30 – дневной сон;
• 16:30–17:00 – четвертое кормление;
• 17:00–19:00 – вечерняя прогулка;
• 19:00–21:30 – общение с близкими, игры, забавы;
• 21:30–22:00 – последний прием пищи;
• 22:00–6:00 – ночной сон.

Развитие ребенка в 12 месяцев

Когда исполняется 1 год ребенку, развитие его должно быть направлено на обучение ходьбе и новым навыкам. Малыш только совершает первые шаги, поэтому нуждается в повышенном внимании со стороны родителей. Синяков и шишек в таком возрасте не избежать, но мама должна сделать всё, чтобы уменьшить их количество. Каждый день малыш обследует новые территории: карабкается на диван, стулья, кресла, учится самостоятельно слазить вниз.

Когда исполняется 1 год ребенку активно начинает развиваться его речь. Он способен произносить отдельные слова, выражая при этом свою просьбу. Дети в таком возрасте начинают давать названия окружающим их предметам, произнося слово и указывая на предмет пальцем. Этот период нередко именуют «кризисом первого года». Малыш способен выражать свое желание, однако слов, чтобы объяснить, чего он хочет, не хватает. На этом фоне возникают первые капризы и истерики.

Что должен уметь ребенок в 12 месяцев?

Для проведения оценки развития грудничка врачи при проведении его осмотра выясняют у мамы, что умеет ребенок в 12 месяцев. Среди основных навыков малыша этого возраста следующие:

• активно ползает на четвереньках, ходит за руку;
• берет в одну руку сразу 2 предмета;
• уверенно передает игрушку взрослому по его просьбе;
• приседает и встает без опоры;
• осваивает новые жесты: дует на горячее, посылает воздушные поцелуи;
• предпринимает попытки к самостоятельному приёму пищи ложкой.

Как развивать ребенка в 1 год?

Развитие ребенка происходит в процессе игры, поэтому педиатры рекомендуют проводить с ним больше времени. У малыша к году появляются любимые игрушки, с которыми он чаще играет и не хочет расставаться. При этом мама должна периодически пополнять его «коллекцию», выбирая специальные игрушки для детей 12 месяцев. В таком возрасте ребенок отдает предпочтение сложным, ярким игрушкам, которые можно покрутить, сложить. Такие занятия улучшают моторику, которая способствует скорейшему становлению речи.

Для речевого развития мама должна больше разговаривать с ребенком, описывая и показывая новые предметы. Важно комментировать все свои действия и позволять малышу повторять за мамой, выполнять несложные манипуляции самостоятельно. Разыгрывайте с ребенком разные сюжеты с игрушками, прослушивайте с ним музыкальные композиции. Это будет стимулировать развитие у грудничка слуха и внимания. Предоставляйте возможность ребенку общаться со своими сверстниками, другими детьми для развития социализации.