Есть такое выражение – беременным можно все! Но, увы, это совсем не так, ведь каждой беременной женщине необходимо заботиться о своем здоровье, так как она теперь отвечает не только за себя, но и за жизнь маленького малыша, который уже начинает расти внутри нее. Так что беременным, например, нужно правильно питаться. Каждой женщине обязательно приходит в голову вопрос: а что же нельзя кушать беременным? Конечно же, есть запрещенные при беременности продукты. Только не следует забывать о том, что все очень индивидуально и у каждого организма свои потребности, но, тем не менее, список того, что нельзя есть и пить во время беременности, все же нужно знать, хотя бы для расширения собственных познаний. Итак, давайте же более подробно ознакомимся с тем, какие продукты запрещены беременным.
Что нельзя есть беременным?
Список того, что нельзя кушать во время беременности, не так уж и велик, и в большинстве своем он включает в себя те продукты, которые и не беременным женщинам кушать не особенно рекомендуется, по крайней мере, в больших количествах. Еще раз напомним, что каждый организм очень индивидуален, и если вам вдруг захочется жареной картошки с кетчупом и соленым огурцом вприкуску, то значит, что это нужно вашему организму и не стоит себе в этом отказывать. Но давайте все же ознакомимся со списком, чтобы знать «врагов» в лицо.
Продукты, которые нельзя беременным:
- Сладости. Во врем беременности их употребление нужно ограничить, так как из-за большого количества сахара легко располнеть, что беременным вовсе не нужно. К тому же, пользу от сладостей очень мало, ибо в них содержаться только углеводы и самый минимум витаминов.
- Выпечка из белой муки. С белой мукой та же проблема, что и со сладостями – полно углеводов и минимум пользы.
- Сырое (непрожаренное, недоваренное) мясо, рыба яйца. Беременным нужно обязательно следить за тем, чтобы мясо, рыба и яйца были качественно приготовлены, так как в сыром виде в этих продуктах содержаться разнообразные бактерии.
- Консервы из магазина. Во время беременности желательно отказаться от любых консервов, в особенности, от покупных, так как в них содержится большое количество консервантов и уксуса.
- Маргарин. Маргарин вообще является одним из самых вредных продуктов, которые не рекомендуются к употреблению не только беременным, но и тем людям, которые просто следят за своим здоровьем.
- Соль. Соль и сильно соленые продукты задерживают воду в организме, что способствует появлению отеков. Так что употребление соли во время беременности желательно сократить до минимума.
- Чай, кофе и шоколад. Эти продукты являются сильными стимуляторами нервной системы, так что на еще не сформировавшуюся нервную систему малыша они могут оказывать слишком уж мощное, а порой и разрушительное действие.
- Приправы. Под этим словом подразумеваются самые разнообразные приправы – начиная от кетчупа и заканчивая самыми разнообразными соусами. Во всех приправах содержится много соли и консервантов, что явно не пойдет на пользу.
- Алкоголь. Тут, пожалуй, даже и объяснения лишние. Алкоголь желательно вообще полностью исключить из рациона. Иногда можно себе позволить разве что бокал хорошего вина.
Так как основой питания беременных считаются фрукты и овощи, многие женщины интересуются – какие же фрукты беременным нельзя есть? Почему, например, беременным нельзя есть арбуз или грибы? 
Почему беременным нельзя есть дыню? Все эти запреты, на самом деле, высосаны из пальца, так как все эти продукты не являются вредными, просто из-за этих продуктов может пучить.
Так что главное не идти на поводу и самых разных списков и думать своей головой, а также прислушиваться к желаниям и потребностям своего организма, ибо самому себе организм плохо делать никогда не будет. В этом и заключается здоровое питание – уметь понимать потребности своего организма.
