Главная > Детское здоровье > Диагностика > Нарушение сна у ребенка

Нарушение сна у ребенка

нарушение сна у ребенкаПрактически все молодые родители в определенный период жизни сталкиваются с каким-либо нарушением сна у своего ребенка. Подобные расстройства, вопреки общепринятому мнению, встречаются не только у новорожденных детей, но и у малышей постарше.

В данной статье мы расскажем вам, с чем может быть связано расстройство сна у детей, и как можно избавиться от этой проблемы.

Причины нарушения сна у детей

Самыми распространенными причинами нарушения сна у грудных детей являются:

  1. Посторонние звуки и шум. Маленькие детки спят очень чутко, и любой посторонний звук способен их разбудить. Не стоит укладывать кроху в полной тишине – если ребенок привыкнет к бытовым шумам, его сон станет намного крепче.
  2. Слишком высокая или низкая температура окружающего воздуха. Малышу может быть элементарно жарко или холодно. Обязательно проветривайте комнату, используйте радиаторы в зимнее время года и не укрывайте кроху слишком теплым одеялом летом.
  3. Эмоциональный всплеск. Нарушение сна у годовалого ребенка, в большинстве случаев оказывается связано с его перевозбуждением в вечернее время суток. Во второй половине дня старайтесь не играть с малышом в активные игры, лучше спокойно почитать книжку или собрать пазл. Не выясняйте отношения в присутствии ребенка – отрицательные эмоции не только не дадут крохе спокойно заснуть, но и могут стать причиной возникновения ночных кошмаров. Незадолго до сна ребенка, который часто перевозбуждается, полезно купать в теплой воде с отварами успокаивающих трав – мелиссы, валерианы или пустырника.
  4. Кроме того, ребенок может часто просыпаться, плакать и кричать во сне, если он испытывает боль. Чаще всего причиной подобных расстройств становятся колики, дисбактериоз, прорезающиеся зубки или рахит. Прием необходимых лекарственных препаратов может помочь в каждой из этих ситуаций.

Нарушение сна у детей постарше обычно требует лечения и консультации невропатолога. Обратитесь к врачу, если у вашего сына или дочери наблюдаются следующие расстройства:

Независимо от возраста ребенка, постарайтесь ежедневно укладывать его спать в определенное время. Выработайте свой собственный ритуал, который поможет малышу настроиться на сон. Не планируйте никаких длительных поездок до тех пор, пока расстройства сна не перестанут беспокоить вас и ребенка. Кроме того, попробуйте укладывать кроху рядом с собой, возможно, телесный контакт с мамой успокоит малыша, и он сможет спокойно проспать всю ночь.