Главная > Беременность и роды > Течение беременности > Первый месяц беременности – что можно, что нельзя?

Первый месяц беременности – что можно, что нельзя?

первый месяц беременности что можно что нельзя

Женщина, убедившись, что она станет мамой, в первые же минуты после подтверждения радостной новости старается максимально изменить свою привычную жизнь и полностью перестроить ее для максимальной безопасности малыша. Подобные кардинальные улучшения обычно приходятся на первый месяц беременности – что можно и что нельзя делать, кушать и пить обычно подробно рассказывает гинеколог. Однако важно прислушиваться и к собственным ощущениям.

Что можно и что вообще нельзя делать в первые 4 недели беременности?

Женщину в «интересном положении» окружающие тщательно оберегают от любых физических нагрузок, даже если будущая мама ранее профессионально занималась тяжелыми видами спорта. Это не совсем правильный подход. Рассмотрим подробнее, что можно и нельзя в самом начале беременности:

  1. Физические упражнения. Активность, при условии хорошего самочувствия, ограничивать нежелательно. Специалисты советуют продолжать заниматься повседневными делами, совершать пешие прогулки, плавать, заниматься йогой или пилатесом. Поднятие тяжестей придется исключить.
  2. Работа. Трудовые нагрузки необходимо постепенно снижать, особенно важно уменьшить количество времени, проведенного перед монитором компьютера. Желательно каждый час делать 5-10-минутные перерывы.
  3. Интимная жизнь. Секс никак не повредит плоду на ранних сроках беременности, правда, либидо в этот период у многих женщин не слишком высокое.
  4. Сон. Важно нормализовать соотношение количества отдыха и бодрствования, ложиться не позже 23 часов. При желании поспать в обед не стоит себе отказывать в удовольствии.
  5. Стресс. Эмоциональных переживаний и психологических перегрузок необходимо избегать. Они крайне негативно сказываются на самочувствии будущей мамы и развитии плода.

Категорический запрет относится к следующему:

  • курение;
  • флюорография;
  • рентген.

Что можно и что категорически нельзя потреблять в первые месяцы беременности?

Бытует мнение, что с момента подтверждения беременности любые ограничения в рационе автоматически отменяются.

Конечно, женщине «в положении» бывает трудно отказаться от некоторых продуктов, особенно если сильно хочется. Но в данном случае приоритетно здоровье и нормальное развитие ребенка, поэтому стоит хотя бы ограничить следующие продукты в меню:

  • алкоголь;
  • консерванты, красители;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • газированные напитки;
  • острые приправы;
  • жареная и копченая пища;
  • фаст-фуд.

Что можно и что нельзя из начало беременности что можно и нельзялекарств на самых ранних сроках беременности?

В отношении медикаментов сложно ответить на поставленный вопрос однозначно. Обычно в инструкции по применению указывается целесообразность использования препарата во время беременности, однако предварительно желательно получить консультацию врача.

Запрещается заниматься самолечением, особенно народными средствами. Некоторые травы обладают свойствами стимуляции матки, что может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, кровотечения.