Главная > Детское здоровье > Безопасность ребенка > Ребенок часто болеет простудными заболеваниями – что делать?

Ребенок часто болеет простудными заболеваниями – что делать?

ребенок часто болеет простудными заболеваниями что делать

Каждый третий ребенок болеет более 5 раз в год. Чаще всего это связано со слабым иммунитетом. Если не принимать никаких мер, то многие болезни могут давать серьезные осложнения или принимать хронический характер. Далее попробуем выяснить, что же делать, если ребенок очень часто болеет простудными заболеваниями, и какие методы повышения иммунитета считаются самыми действенными.

Питание часто болеющих детей

Ваш ребенок очень часто болеет, и вы не знаете, что делать? В первую очередь вам нужно ввести в его рацион больше фруктов и овощей. Как показали исследования, быстрому укреплению иммунной системы способствует еда зеленого цвета:

  • зеленый горошек;
  • капуста;
  • брокколи и т.д.

Такие овощи нужно подавать или в свежем виде или приготовленными на пару. Фрукты должны быть в меню детей каждый день.
С наступлением периода эпидемий каждому ребенку следует обеспечить повышенное употребление витамина С. Это можно сделать с помощью фитотерапии. К примеру, много витамина С, который укрепляет иммунитет, есть в чае с лимоном, медом и эхинацеей или в чае с имбирем. Пить такие напитки нужно только свежеприготовленными.

У вас не всегда получается обеспечивать малышу рациональное питание? Вам нужно давать ему специальные препараты, обладающие иммуностимулирующим и адаптогенным свойством. К примеру, Иммуннал или Эхинацея Доктора Тайса. В период, когда ребенок здоров, ему также стоит принимать мультивитаминные препараты. Хорошо улучшают сопротивляемость организма болезням:

  • Витазаврики;
  • Мульти-Табс Малыш;
  • Виторон;
  • Пиковит;
  • Алфавит.

Закаливание для повышения иммунитета

Что делать, если ребенок стал часто болеть, но в его рационе всегда много витаминов и минералов? Возможно, у вашего малыша плохо работает система терморегуляции. Это можно исправить с помощью закаливания. У закаленного ребенка во время охлаждения температура в полости носа снижается на 0,5 С, что не нарушает защитную функцию клеток.

Очень низкие температуры для закаливания детей не используются. Воздействие холодом должно быть не более 20 минут. И очень важно, чтобы закаливание проводилось регулярно с постепенным увеличением нагрузки. С первых недель жизни ребенка оставляйте его раздетым при температуре 22 градуса (всего на несколько минут).

Когда ему будет 3 месяца – при 20 градусах, 6 месяцев – при 18 градусах. После года дважды в неделю малыша нужно обливать водой на 2 градуса холоднее, чем она была в ванне, постепенно снижая ее температуру. После обливания необходимо хорошо растереть тело махровым полотенцем.

В 2 года для закаливания ребенку моют ноги прохладной водой. Можно начинать с воды температурой 27 градусов, постепенно понижая ее до 16 градусов.

Для дошкольников можно организовать контрастный душ или обливание. Но такая процедура не должна быть длительной.

Местная закалка тоже очень эффективна. Раз в день мойте детям лицо, руки, уши холодной водой и следите, чтобы они регулярно полоскали горло обычной водичкой комнатной температуры. Скоро вы заметите, что ваш малыш стал болеть намного реже.

Другие методы повышения иммунитета

Что делать, если ваш ребенок часто болеет ОРЗ, ангиной и другими заболеваниями, принимая витамины и регулярно проводя процедуры закаливания? Вам нужно следить, чтобы малыш:

ребенок очень часто болеет что делать

  1. Избегал повышенных нагрузок, так как это приводит к нарушениям ЦНС и вегетативной нервной системы.
  2. Не контактировал с больными людьми.
  3. Всегда одевался соответственно температуре воздуха.
  4. Спал не менее 10 часов в сутки.

И помните, что ребенок должен гулять ежедневно. Прогулки необходимы, даже если за окном холодно.