Сколько должен спать ребенок?

сколько должен спать ребенокМногие молодые родители интересуются, сколько часов должен спать ребенок, в зависимости от его возраста. Естественного, точного и однозначного ответа на этот вопрос не существует. Каждый малыш имеет свои психологические и физиологические особенности, которые и устанавливают для него собственный режим сна и бодрствования.

Тем не менее, существуют определенные нормы продолжительности дневного и ночного сна, необходимые для крепкого здоровья, а также правильного и полноценного развития каждого малыша.

В данной статье мы расскажем вам, сколько должен спать ребенок ночью и днем, чтобы избежать переутомления и всегда находиться в хорошем настроении.

Сколько должен спать месячный ребенок?

В течение первого месяца жизни малыш спит практически постоянно, с небольшими перерывами на бодрствование. Общая продолжительность сна составляет 15-18 часов в сутки. Ночью месячные детки обыкновенно спят около 10 часов, однако большинство из них часто просыпаются, чтобы покушать. Днем кратковременные периоды сна, продолжительностью от 40 до 90 минут, сменяются такими же короткими периодами бодрствования.

Сколько спит ребенок в возрасте 6 месяцев?

После 6 месяцев продолжительность периодов бодрствования малыша значительно увеличивается. Теперь кроха способен не спать до 3 часов подряд, у большинства деток формируется определенный режим дня. Дневной сон с этого возраста состоит из 2 частей, по 1,5-3 часа каждая. Ночной отдых в таком случае должен длиться около 10-12 часов.

Кстати, именно с 6 месяцев и маме, и ребенку полезно соблюдать режим, то есть ложиться спать в одно и то же время. Так, биологические часы малыша настроятся на определенную последовательность действий, и дальше вам станет легче.

Сколько раз должен спать годовалый ребенок?

Обычно, около года продолжительность ночного сна малыша увеличивается, и теперь она составляет 11-12 часов, а дневного, напротив, уменьшается. Годовалый ребенок может спать днем не более 2-3 часов. Некоторые родители после года начинают переводить своего малыша на один дневной сон. Тем не менее, большинство врачей сходятся во мнении и считают, что переход крохи на 1 сон днем должен осуществляться в возрасте полутора лет.

Конечно, если ребенок самостоятельно определяет режим дня для себя, пытаться «переделать» его не нужно. Не забывайте, что все детки индивидуальны, и у каждого свои собственные потребности в отдыхе.

Сон ребенка старше года

После года малышу все еще важен правильный режим сна. Ночью ребенок должен спать приблизительно 11 часов, днем – около 1,5-2 часов.

Многие детки прекращают спать днем в возрасте 3 лет. Те же, кто посещает детские учреждения, обычно делают это значительно позже. Между тем, даже в 3 года общая продолжительность сна ребенка не может составлять менее 12 часов.

Школьники начальных классов спят обычно около 10 часов в сутки, а старшеклассники, в среднем, 9 часов.

сколько часов должен спать ребенок