В период кормления грудью перед женщиной возникает много трудностей. Запрет на, казалось бы, привычные продукты может привести кормящую маму к плаксивому настроению, особенно в послеродовой период, когда происходит перестройка гормонального фона женщины. Однако стоит помнить, что расстраиваться особо причины нет, ведь через полгода, когда ребенок подрастет, можно начинать вводить в рацион ранее запрещенные продукты. А такие как, например, капуста или яблоки еще раньше: через пару месяцев после родов, или как только у малыша пройдут колики.
Продукты, вызывающие аллергию у ребенка
Сразу хочется отметить, что организм каждого человека индивидуален, и на разные продукты он может реагировать по-разному. Особенно это касается такого заболевания, как аллергия и питания, связанного с ней. Единого списка продуктов, который говорит о том, что нельзя есть кормящей матери при этом заболевании, не существует. Медицинскими работниками давно замечено, что существует высокая вероятность того, что если у родителей на какой-то продукт есть аллергия, то, скорее всего, она будет и у ребенка. Поэтому, изучив список самых распространенных аллергенов, не забудьте включить в него свои личные, если, конечно, таковые имеются. К наиболее распространенным относятся:
- красная рыба и икра из нее;
- морепродукты;
- помидоры, томатный сок;
- фрукты и ягоды, окрашенные в красный цвет;
- орехи;
- куриные яйца;
- мед;
- шоколад, какао;
- соя;
- продукты, содержащие глютен (хлеб белых сортов, макаронные изделия, некоторые крупы и т.д.).
Что можно кушать кормящей маме, а что нельзя из вышеприведенного списка – это нужно решать индивидуально. Но, например, от хлеба отказаться довольно сложно, поэтому врачи рекомендует, если у мамы нет проблем с ним, вводить его в рацион небольшими порциями, следя за реакцией крохи.
Продукты, вызывающие колики у ребенка
Боли в животике в первые месяцы жизни не обходят стороной ни одного ребенка и встречаются у 100% новорожденных малышей. Какие продукты нельзя есть кормящим мамам в этот период, чтобы еще больше не усугубить ситуацию, - вопрос, на который давно педиатры дали ответ: те, что вызывают метеоризм:
- цельное молоко;
- белокочанная капуста;
- газированные напитки;
- яблоки;
- виноград и изюм;
- бобовые культуры;
- черный хлеб.
Почему нельзя молоко и яблоки кормящей маме – это один из самых спорных вопросов. Диетологи доказали, что эти продукты способны вызывать вздутие живота не только у маленьких деток, но и у женщины. Хотя, справедливости ради, нужно сказать, что молоко пьют для повышения лактации, яблоки содержат массу полезных веществ, а наши мамы и бабушки кушали их чуть ли не сразу после родов.
Кроме этого есть еще один очень коварный продукт - свежий огурец. Вздутия он, конечно, не вызывает, но диарея может наблюдаться у 80% новорожденных.
Продукты, которые запрещено кушать в период лактации
Что категорически нельзя есть кормящей маме, так это всем известные вредные продукты:
- алкоголь;
- кофе;
- копчености;
- различные чипсы и снеки;
- ранние покупные овощи или фрукты;
- сосиски и сардельки;
- острые соусы, магазинные майонезы;
- плохо прожаренные мясо или рыба;
- любые продукты, в состав которых входит глутамат натрия (Е621).
Конечно, список продуктов, что нельзя есть кормящей матери, может быть значительно расширен, и сюда может быть 
добавлена магазинная курица, йогурты с искусственными красителями, различные консервы и т.д. Как правило, этот перечень во многом зависит от того, какие продукты были в рационе у женщины до беременности. Очень сложно переубедить в том, что не стоит кушать, например, любимую куриную голень, потому что она накачена различными «нехорошими» растворами, ведь женщина ест ее с детства. Поэтому родным нужно искать компромисс, чтобы не расстраивать мамочку, предложив ей более качественные продукты или заменив их на подобные.
