Полноценный детский сон – залог здоровья и нормального эмоционального состояния, как самого малыша, так и его родителей. К сожалению, не все мамы и папы знают, как научить ребенка спать всю ночь, и мучаются до самого утра, просыпаясь с чувством усталости и плохим настроением. Современные педиатры разрабатывают различные подходы к решению данной проблемы, позволяющие без нервных потрясений приучить малюток к отдыху.

Как научить новорожденного спать всю ночь?

Ответ на поставленный вопрос – никак. Кроха, который только появился на свет, не в состоянии сразу привыкнуть к взрослому режиму, для новорожденных он противоестественен.

Младенцы в возрасте до 3-х месяцев включительно просыпаются для ночных кормлений как минимум 1-2 раза. Это совершенно нормальная потребность, которая должна быть удовлетворена.

Стоит заметить, что в первые 3 месяца жизни ребенку необходимо спать 16-20 часов. Желательно распределить это время так, чтобы ночной сон позволял восстановить силы и маме, ведь от полноценности ее отдыха зависит интенсивность образования молока.

Как научить грудничка спать всю ночь?

С 3-х до 6-ти месяцев малыш все еще нуждается в ночном кормлении, хотя бы однократном. Соответственно, проспать всю ночь он физиологически не способен, так как в любом случае проснется для того, чтобы покушать.

В рассматриваемом возрасте грудничку требуется от 14 до 18 часов сна. Это время вполне возможно распределить так, чтобы ночью кроха спал 6-8 часов, достаточных для полноценного отдыха мамы и папы.

Как научить малыша спать всю ночь?

Полугодовалые дети биологически не нуждаются в ночных кормлениях, именно с 6-ти месяцев и нужно прививать ребенку умение самостоятельно засыпать и спокойно отдыхать в ночное время.

С рассматриваемого возраста малышу требуется около 14,5 часов сна. Значит, чтобы он сладко проспал ночью 8 часов, придется ограничить время дневного отдыха до 6,5 часов. Не стоит бояться будить маленького соню.

Разработано несколько способов, позволяющих привить детям здоровые навыки сна. По мнению родителей лучше всего работают советы из книги Элизабет Пэнтли. Они не такие жесткие, как принципы Эстивиля или Комаровского, и действуют быстро и эффективно.

Вот, как научить ребенка спать всю ночь по методу Пэнтли:

1. Выбрать постоянное время укладывания. Желательно, чтобы малыш ложился в период с 19.00 до 21.00. Не следует считать, что чем позже кроха уснет, тем дольше проспит. Если малютка после 9-ти вечера активно бегает, это свидетельствует о переутомлении.
2. Придумать определенную последовательность действий перед отходом ко сну и неукоснительно ее придерживаться. Ритуал поможет ребенку выработать ассоциативные рефлексы. Например: прогулка, прием ванны, ужин, чтение сказки, поцелуй родителей и выключение света. Если режим по какой-то причине сдвинулся, важно все равно выполнить каждое действие, просто укоротить его продолжительность.
3. Выбрать предмет, с которым крохе будет спокойно спать. Это может быть мягкая игрушка или одеяльце. Важно, чтобы данная вещь нравилась малышу и всегда находилась в его спальне. Перед сном следует обратить внимание ребенка, что его любимый «друг» рядом и он тоже ложиться спать.
4. Если малютка проснулся ночью и плачет, успокоить его. Не надо включать свет, интенсивно качать, кормить и особенно развлекать кроху. Маленькие дети периодически просыпаются ночью из-за смены фаз сна, которые их мозг еще не умеет связывать. Чтобы помочь ребенку уснуть достаточно негромко и спокойно повторять одни и те же простые фразы или слова, например «доброй ночи», «спи» или «тише, тише», нежно поглаживая кроху и давая понять – родители рядом.
5. Набраться терпения. Конечно, за пару-тройку дней добиться успеха не получится, потребуется не менее 2-х недель. Но терпение, спокойствие и настойчивость помогут научить малютку спать полноценно и крепко.