Сон необходим каждому человеку, но маленький ребенок особенно нуждается в полноценном и длительном сне. Для новорожденных суточная продолжительность сна составляет от 20 до 22 часов. Чаще всего проблем с тем, чтобы малыш уснул, не возникает - после короткого бодрствования он быстро засыпает. Но иногда кроха упорно отказывается спать, выматывая близких своим плачем. Родители, особенно молодые, в таком случае пытаются найти ответ на вопрос: как уложить спать грудного ребенка?
Почему малыш не спит?
В ситуации, когда ребенка невозможно уложить спать, следует найти причину, из-за которой он не спит. Только выявив факторы, мешающие малышу спокойно уснуть, можно решить проблему. Нормальный детский сон может быть нарушен по ряду причин:
- физический дискомфорт. У грудного ребенка в силу адаптации к условиям жизни вне материнского организма еще не отлажены многие функции, в том числе терморегуляция;
- очень часто в силу несовершенства пищеварительной системы, малыша мучают колики в животе;
- проблемы с кожей. У грудничка нередко возникают покраснения, опрелости, «пеленочный» дерматит. Неприятные ощущения не дают младенцу уснуть;
- повышенное внутричерепное давление. Головная боль, к счастью, редко является причиной беспокойства малыша, но это самый опасный для здоровья фактор, требующий вмешательства квалифицированного специалиста;
- особенности темперамента. Психологи отмечают, что дети-холерики с младенчества испытывают меньшую потребность во сне.
Как правильно укладывать ребенка спать?
Вопрос, как укладывать спать новорожденного, отнюдь не праздный. Ведь хороший сон – залог здоровья и настроения грудничка, отдыха его родителей (в первую очередь мамы) и возможность для мамы выделить время на проведение домашней работы и собственных дел. Большинство способов уложить ребенка спать почерпнуто из многовекового опыта предков:
- укладывать спать следует в спокойной обстановке: создать притенение (особенно, если вы не знаете, как уложить грудничка спать днем), приглушить музыку или телевизор. Это не значит, что в квартире должна воцариться полная тишина: может гудеть стиральная машинка, шуметь вода в ванной и пр.;
- обеспечить приток свежего воздуха и комфортный температурный режим. Если есть возможность, укладывать новорожденного на лоджии, а при теплой погоде – на балконе;
- соблюдать ритуал (последовательность действий), кормить малыша грудью непосредственно перед сном, чтобы у него выработалась привычка: досыта поел – хорошо уснул;
- пеленание. Нередко новорожденный сам себя будит, так как его движения еще плохо скоординированы. Непроизвольные взмахи ручек не дают младенцу уснуть, поэтому до 2-х месяцев детей принято пеленать;
- укачивание. Для того чтобы укачивать малыша необязательно его держать на руках, тем более, что при перекладывании младенца в кроватку он может проснуться. Наилучшим образом подойдет колыбелька или кресло с режимом укачивания;
- пение колыбельных песен. Спокойные, несколько однообразные мелодичные звуки действуют на кроху умиротворяюще;
- в некоторых случаях, когда ребенка особенно трудно уложить спать, можно перед ночным сном делать малышу ванну с добавлением отваров трав, оказывающих успокоительное действие: ромашки, мяты, валерианы, пустырника и пр. Если у малыша нет аллергии, используются аромолампы с ароматическими маслами седативного воздействия;
- определенную трудность испытывают мамы детей, находящихся на грудном вскармливании. Привыкший засыпать возле материнской груди малыш в процессе отучения начинает капризничать, плакать, поэтому матери нужно решить: как уложить ребенка без груди? Подойдет бутылочка с детской смесью или пустышка. Причем, если есть возможность, то в столь сложный период ребенка желательно укладывать спать папе, бабушке или няне.