Период лактации – время, когда существует масса запретов на различные продукты питания и напитки. И, как ни странно, но в этот список попадают соки, причем не только пакетированные, но и свежевыжатые. Однако существуют исключения, и это во многом зависит от состояния ребенка и его матери.

Какие соки можно пить кормящей маме?

Ответ на этот вопрос напрямую зависит от возраста малыша. Первые несколько месяцев - это период желудочно-кишечных колик у ребенка, поэтому любой раздражитель может усугубить положение. Единственный сок, какой можно пить кормящей маме – это березовый. Остальные пока стоят под запретом.

В период от 2-х месяцев до полугода можно постепенно вводить в свой рацион некоторые виды свежевыжатого продукта. Какой сок можно пить кормящим женщинам, чтобы у малыша не было нежелательных реакций, отвечают педиатры: сок из зеленых яблок. Он не вызывает у малыша аллергии, в отличие от продукта из красных плодов, богат витаминами и микроэлементами, а также повышает иммунитет. Пить сок рекомендуется в течение получаса после его приготовления, предварительно разбавив водой в соотношении 50:50. Для тех, кто вводит яблочный сок в свой рацион впервые после родов, рекомендуется начать с нескольких столовых ложек, постепенно увеличивая норму потребления до стакана в сутки. После него рекомендуется вводить яблочно-морковный сок, а далее персиковый и абрикосовый.

Какой сок можно пить кормящей матери после того, как малышу исполнилось полгода, - ответ простой: любой, но только качественный. Если нет возможности приготовить свежевыжатый продукт, то купите детский пакетированный или баночный сок. Он будет на порядок качественнее обычного, хотя и немного дороже.

Итак, период кормления грудью - ответственный этап в жизни малыша, ведь его здоровье напрямую зависит от того, что пьет или чем питается его мама. Поэтому употребляйте только качественные соки, которые соответствуют возрасту крохи и доставляют вам удовольствие.