Представить себе летний отдых без поездки на море достаточно сложно. Для многих это путешествие – обязательный ритуал, невыполнение которого делает отпуск неполноценным. Попадая в так называемое интересное положение летом, большинство представительниц прекрасного пола задается вопросом: можно ли беременным купаться в море? Ведь мнения специалистов на этот счет разделяются. А отказываться от любимого досуга так не хочется.
Можно ли беременным отдыхать на море?
Вынашивать ребенка летом довольно непросто. В особенности если на жаркое время года припадают последний триместр беременности. Температура воздуха повышается, духота не дает вздохнуть полной грудью. Вдобавок ко всему дополнительную нагрузку создает постоянно палящее солнце.
На фоне всего этого вопрос о том, можно ли беременным купаться в море, кажется вполне логичным – как иначе переносить подобные погодные условия?! На самом деле преимущества морского отдыха не только в возможности проще перенести жару. Богатый микроэлементами воздух благоприятно влияет на состояние здоровья будущей матери, укрепляет ее иммунитет. А водные процедуры позволяют расслабить мышцы и нормализовать работу внутренних органов.
Так можно ли беременным плавать в море? Да, но после консультации специалиста и при условии соблюдения нескольких простых правил:
- Купаться позволяется только в воде, температура которой уже достигла отметки в 22 градуса.
- Не рекомендуется плавать в шторм больше двух баллов.
- Желательно соблюдать определенный график. Каждый день купаться следует в одно и то же время.
- Как только во время плавания появляется ощущение усталости в мышцах, из воды нужно выходить.
- Нельзя заходить в море сразу же по прибытии на пляж. Телу нужно дать немного времени на остывание.
- Выходя из воды, рекомендуется сразу же укутаться в полотенце и согреться.
Когда купаться в море беременным нельзя?
Ни при каких условиях будущим матерям нельзя купаться:
- в воде с большим количеством тины и водорослей – в них скорее развиваются болезнетворные микроорганизмы;
- на слишком людных пляжах;
- в местах, расположенных неподалеку от городских или промышленных стоков.
Можно ли беременным купаться в Мертвом море?
Мертвое море сильно отличается от всех остальных водоемов. И беременным оно подходит идеально. Конечно, плескаться в нем, как в обычной воде, не удастся, но обтирания соленой, богатой минералами, водой обязательной пойдут на пользу будущей матери и ее малышу.
